Välkommen till årets adventskalender hos Epikure5D.
I år gör jag något stillsammare, enklare och mer själsligt än kalendern 2024.
I en tid där december lätt fylls med måsten, tempo och förväntningar, vill jag istället bjuda in till stunder av närvaro.
Små pauser där du får landa hos dig själv, i ditt inre rum.
Adventskalendern 2025 består av guidande meditationer – en varje adventssöndag, julafton samt på nyårsafton. Var och en är ungefär tolv minuter lång och skapad för att ge dig ett mjukt utrymme mitt i allt som pågår under december månad.
Det är min intention att varje meditation ska vara en trygg, stilla hamn där du får återvända till andningen, kroppen och hjärtat. Ett sätt att ta hand om dig själv i vardagen, även nu när året går mot sitt slut. Meditationerna innehåller visualiserad vägledning där du lugnt följer med. Det behövs varken träning eller erfarenhet, allt du behöver göra är att ta dig tiden, hitta en lugn plats där du får vara ifred. En skön position för kroppen, en go filt, behagligt ljus och om du har en go rökelse.
Hoppas att du har lust att hänga med på en inre resa denna julen 2025 – Hälsar dig varmt välkommen!
Första Advent – Stillhetens Ljus
Här bjuder jag in dig till årets första adventsmeditation:
Stillhetens Ljus
En stund där du får landa, släppa kraven och låta december börja i mjukhet. Meditationen tar ca 12 minuter, en stund för dig själv som du kan göra flera gånger, helt fritt.
Så varmt välkommen att tända ett stillhetens ljus inom dig!
Önskar dig en fin avkopplande stund!